Vê o vídeo e faz uma tabela com grupos de alimentos, exemplos e propriedades. O levantamento será útil para falares em hábitos alimentares.
Depois de ter feito o teu próprio levantamento, repara nos seguintes pormenores assinalados, na ordem de ocorrência no vídeo:
Lanche da manhã e lanche da tarde são refeições complementares
Laticínios
O queijo na forma de fatia ou de barrar
Fornecedores de hidratos de carbono
Pão de centeio
Frutas da época
Morangos, tangerinas, clementinas, meloa, nésperas
Uma peça de fruta
Folha de alface
Tomate cherry
Tomate em rodelas
Os rabanetes
Frutos oleaginosos
Minerais, fibras, gorduras
Avelãs, Nozes e Amêndoas (com pele)
É importante fazermos os lanches da manhã
Morangos lavados e descascados
Um alimento com teor de água elevado
Outro lanche saudável para fazermos ao longo do dia
Uma sandes mais composta e fresca
A acompanhar com um iogurte líquido de anonas
Podemos acondicionar e partir este alimento para ser mais fácil
Uma fatia de pão simples
Um triângulo de queijo
Produtos da terra e descascados
A água deve estar presente
Os lanches devem ser adaptados a cada faixa etária.
Devemos ir ao encontro da nossa roda dos alimentos mediterrânica.
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